التصالح مع الذات: رحلة التعافي من القلق الاجتماعي.

مميزات الدورة

• 1. منهجية علمية وتطبيقية متكاملة: لا نكتفي بالنظريات النفسية المجردة؛ بل ندمج بين الفهم العميق للنفس البشرية وبين الحلول العملية (مثل تقنيات العلاج المعرفي السلوكي CBT، وتدريبات التعرض التدريجي)، مما يمنحك خارطة طريق واضحة للتغيير.
• 2. تصحيح المفاهيم المغلوطة: تتميز الدورة بفك الاشتباك بين مصطلحات يخلط بينها الكثيرون (الخجل، الانطوائية، الرهاب، الحياء)، مما يساعدك على تشخيص حالتك بدقة، والتوقف عن جلد الذات أو وصم نفسك بصفات غير حقيقية.
• 3. حلول واقعية من "مطبخ" الحياة: الأمثلة والقصص المطروحة في الدورة مستمدة من واقعنا الشرقي وثقافتنا العربية، وليست مترجمة عن كتب أجنبية لا تشبهنا، مما يجعل الحلول قابلة للتطبيق في بيتك، عملك، ومع دائرة معارفك الحالية.
• 4. التركيز على "المهارة" لا "الوراثة": تنسف الدورة فكرة أن "طبعك لن يتغير"، وتثبت لك بالأدلة أن الثقة بالنفس والذكاء الاجتماعي هي "عضلات" يمكن بناؤها وتقويتها بالممارسة، مهما كان عمرك أو تجاربك السابقة.
• 5. شمولية الطرح (العقل - القلب - السلوك): تعمل الدورة على المحاور الثلاثة للإنسان: فكرياً: تصحيح طريقة تفكيرك وتوقعاتك من الناس. - شعورياً: فهم وإدارة عواطفك وتنمية ذكائك العاطفي. - سلوكياً: خطوات عملية للتعامل والتواصل الفعال.
• 6. لغة خطاب داعمة ومطمئنة: أسلوب الدورة بعيد عن لغة "الأوامر" أو "اللوم"؛ بل هو أسلوب "المرافق" الذي يأخذ بيدك، يتفهم مخاوفك، ويساعدك على التصالح مع ذاتك وعيوبك قبل أن يطلب منك التغيير.
• 7. محتوى دسم ومركز: أكثر من 6 ساعات تدريبية مكثفة، مقسمة على 3 ورش عمل رئيسية، تغطي رحلة التعافي والبناء من الألف إلى الياء دون حشو أو إطالة مملة.
• 8. مشاهدة مدى الحياة: يمكنك الرجوع للمحاضرات في أي وقت ومن أي مكان.
• 9. شهادة إتمام بحضور البرنامج

محتوى الدورة